
Dobra dawka bogactwa odżywczego
1 października 2020
Orzechy dostarczają cennych, nienasyconych kwasów tłuszczowych, białka, błonnika, witaminy E, witamin z grupy B oraz składników mineralnych (fosfor, magnez, żelazo, wapń, potas, cynk, sód). Każdy rodzaj orzecha ma swoje wartości odżywcze. Dzięki temu różnią się od siebie. Jeśli w naszej diecie będzie obecny każdy z nich, będziemy mogli dostarczyć organizmowi dobra dawkę bogactwa odżywczego. ?